90 dní, ktoré zmenia tvoj život: Výzva s Habit Trackerom

Predstav si, že o 90 dní sa na seba pozrieš do zrkadla a uvidíš ženu, ktorá je silnejšia, pokojnejšia a vyrovnanejšia. Nie preto, že sa niečo stalo zázračne, ale preto, že si 90 dní budovala seba deň po dni. Habit Tracker nie je len nástroj – je to cesta k tvojej sile.

1. Priprav sa ako bojovníčka

Vytlač si Habit Tracker, vyber si max. 5 návykov a napíš si svoje 'prečo'. Čím silnejší dôvod, tým silnejšia disciplína.

2. Prvých 7 dní: Zvykni si na novú realitu

Nebude to dokonalé. Tvoj cieľ je zvyknúť si zapisovať a udržať aspoň 70 %. Prijmi, že začiatky sú chaotické – to je súčasť procesu.

3. Deň 21: Prelomová fáza

Telo aj myseľ si začnú zvykať. Návyky sa dostávajú do podvedomia. Práve tu mnohí končia – ale ty nie. Tu sa začína tvoja výhra.

4. Deň 60: Viditeľná transformácia

Začneš si všímať, ako sa meníš. Viac energie, sebavedomie, pokoj. Zapisovanie sa stane rituálom, ktorý nevynecháš.

5. Deň 90: Nová verzia teba

Nie si tou istou ženou. Si silnejšia, sústredenejšia a vieš, čo chceš. 90 dní ti zmenilo život – a ty vieš, že to bolo v tebe celý čas.

Tipy na úspešné zvládnutie výzvy:

- Zdieľaj výzvu s kamarátkou alebo komunitou
- Každých 10 dní si dopraj malú odmenu
- Vytvor si moodboard svojej vízie
- Označ si každý splnený deň zlatou fixkou
- Píš si poznámky do habit trackeru